残りもののリメイクレシピに、余りものを寄せ集めた適当レシピ、主婦のまかないご飯。どれも超手抜きなメニューですが、日々の食卓日記です。一応、どれも家族にだしてるおかずなの…


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チーズきゅうりtoトマトちゃん
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【チーズきゅうりtoトマトちゃん】
~ちょこっとお皿に添えると目が楽しい~



【材料(1人分)】 
★55カロリー★

・トマト…中1/2個
・キュウリ…1/2本
・ベビーチーズ…8g
 


※調味料など味付けは目分量で、
料理していますのでアレンジ願います…


☆食品分類…乳製品・緑黄色野菜・淡色野菜(品目数=3)
①トマトはスライス、キュウリは細かく切る
②ベビーチーズを細かく刻み、キュウリと合える
③お皿にもったらできあがり!
 




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●ヘルシーポイント
ダイエット中は、お食事タイムがものすごく楽しみなものです。だから、品数が多く見えたり、お皿が色鮮やかに彩られたりしていると、嬉しいんです。たった、野菜をカットして並べただけでも、それがあるのと無いのとでは、印象が全然違うから不思議。またメインも引き立つので、とってもおススメです!
※チーズは㌍高いというイメージですが、乳製品はちゃんととらなければならない栄養なので、必ずどこかに少しずつ入れるようにしています


■□ 記事の関連情報 □■




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