残りもののリメイクレシピに、余りものを寄せ集めた適当レシピ、主婦のまかないご飯。どれも超手抜きなメニューですが、日々の食卓日記です。一応、どれも家族にだしてるおかずなの…


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ダイエット第二章 ~二週間だけのプチ調整~
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 【ダイエット記録 第二章】

妊娠で67kgまで太り、退院時で61㎏、
そこから適当にも54㎏まではおちたのですが、
まだまだ洋服が着れなかったので、
残り7㎏減量に真剣に取り組み、48㌔まで戻したの!
※参考「産後デブ戦記」

でも、終了後に食生活が崩壊。
ひどい食べ物を劣悪な食べ方しているので、
2週間だけダイエットして脳内リセットしたいと思います!

※今回の献立は前回よりは完全手抜きです
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――初日(1/21)――

体重:49.8㎏(前日対-**) 開始時比-**

体脂肪率:31.7%(前日比-**) 開始時比-**
 

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――2日目(1/22)――

体重:49.2㎏(前日対-0.6) 開始時比-0.6
 ★☆!!体重減量記録更新!!☆★ 

体脂肪率:29.6%(前日比-2.1) 開始時比-2.1
 ★☆!!体脂肪率減量記録更新!!☆★
  

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~前日のお食事~



・ひとくち鶏モモのレモンペッパーチーズ焼き(143)
・コンソメ風味の野菜炒め(87)
・海苔とシラスの出汁巻き玉子(58)
・添え物:トマト・レタス(40)

 晩御飯合計:328㌍ (12品目) 
食品分類:肉・魚・卵・乳製品・海藻類・緑黄色野菜・淡色野菜



 !!週に1度の測定日は1/25(金)!! 

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