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2007-12-21 Fri 16:01
〜 WELL COME 〜 “ダイエット”系でご訪問してくださった方に、 ご案内頁としてMIEの“産後デブ戦記”を、 リンク集も兼ねてご紹介させていただきます。 〔私、約２０ｋｇ痩せました！！〕 ↓ ↓ ↓ ↓ ・MIEは妊娠時に合計２０ｋｇも増量してしまいました ・下記表でわかるよう、 「産後半年以降」は全く落ちない… ・１０月下旬より本気のダイエット（残り７ｋｇ減量）にトライ ・２ヶ月で-６��の健康ダイエットに成功！（体脂肪はいまいち）
残り７�圓�全く減らず、ここから真剣勝負を開始！ （６０日間で−6�坩幣紊鮗存修靴慎粟廖法� 日数部分をクリックすると記事へリンクします。 ※  マークは献立写真付です。（献立の紹介記事を序所に更新して記事にリンクしていく予定です） ↓ ↓ ↓ ↓ ・１日目 54.2�圈�32.5％） 記事「ダイエット開始！」 ・２日目 54.4�圈�32.5％） 記事「ダイエット開始！」 ・３日目 53.7�圈�32.4％） 記事「ダイエット開始！」 ・４日目 52.9�圈�31.8％） 記事「ダイエット開始！」 ・５日目 52.9�圈�31.3％） 記事「ダイエット開始！」・６日目 52.9�圈�31.3％） 記事「１週間で２kg減！〜週末は外食でした〜 」 ・７日目 526.�圈�31.3％） 記事「１週間で２kg減！〜週末は外食でした〜 」 ・８日目 52.1�圈�31.3％） 記事「１週間で２kg減！〜週末は外食でした〜 」 ・９日目 52.7�圈�31.6％） 記事「空腹時の味覚は薄味に対応する 」 ・10日目 52.7�圈�31.5％） 記事「間食予防はHOTティーか白湯で！」 ・11日目 52.7�圈�31.2％） 記事「間食予防はHOTティーか白湯で！」 ・12日目 52.6�圈�31.5％） 記事「食事調整中は適度な有酸素運動がイイ！」 ・13日目 52.4�圈�31.6％） 記事「食事調整中は適度な有酸素運動がイイ！」 ・14日目 52.3�圈�30.4％） 記事「菓子を食べいては体脂肪は絶対落ちない」 ・15日目 51.9�圈�30.8％） 記事「２週間で−2.3�圈�〜胸・尻のこして贅肉削る〜 」 ・16日目 51.7�圈�30.5％） 記事「バランス食は便秘も飛ばす 」 ・18日目 52.2�圈�30.5％） 記事「体重変動の波 〜2日前から微妙に増えてますが〜 」 ・19日目 52.0�圈�30.5％） 記事「ストレスもダイエットの大敵！〜自分なりの逃げ場を〜 」 ・20日目 52.0�圈�31.5％） 記事「スランプ4日目〜この時期は気を確かに!〜 」 ・21日目 51.7�圈�30.5％） 記事「ダイエット中も外食OK」 ・22日目 52.0�圈�30.5％） 記事「油のカロリー恐るべし！〜外食はオイルが癌なのよね〜」 ・23日目 52.2�圈�32.1％） 記事「努力してても減らない時期… 〜これを乗り越えれば〜」・24日目 52.1�圈�30.6％） 記事「摂取カロリーの目安を変更 〜停滞期を脱出する皮切りに〜」・25日目 52.1�圈�30.6％） 記事「調味料にも要注意！〜体脂肪率が突然減少〜」・26日目 51.0�圈�29.1％） 記事「記録更新ストンッ！原量ポイントは〜メイン食をランチに〜」・27日目 50.6�圈�29.7％） 記事「あたため効果（？）でまたも減量 〜２７日でマイナス3.6�圈� 」・28日目 50.6�圈�29.4％） 記事「味にバリエ！必須食品類（乳製品）を“調味料”として― 」・29日目 50.6�圈�28.9％） 記事「安くて手軽にダイエット献立ＯＫ！〜惣菜バイキング〜」 ・30日目 50.6�圈�29.2％） 記事「３回目の測定日〜１週間−1.5�圓寮�果とは〜」・31日目 50.8�圈�28.8％） 記事「ダイエット開始から１ヶ月」・32日目 50.8�圈�28.8％） 記事「ダイエット料理も上手に手抜きしよう！」・33日目 50.7�圈�28.8％） 記事「ダイエット中にもしケーキを食べるなら…」・34日目 50.4�圈�29.7％） 記事「外食の店選びのポイント…」 ・35日目 50.9�圈�29.2％） 記事「生理中のダイエットは、特に身体を冷やす食べ物は避けましょう」 ・36日目 50.6�圈�29.0％） 記事「生理中につき体重が足踏み状態 」 ・37日目 50.6�圈�28.6％） 記事「ダイエットスランプの３大要因、生理 便秘 外食！？ 」 ・38日目 50.1�圈�29.0％） 記事「キターッ！４０�埖罎泙任△醗貶癲�〜栄養はスープ系で〜」・39日目 49.9�圈�28.2％） 記事「ついに４０ｋｇ台に突入！ 〜目標まであと３ｋｇ〜 」・40日目 49.9�圈�28.5％） 記事「食べなきゃ燃えない！ 〜ダイエット前よりきちんと食事してます〜」 ・41日目 49.9�圈�28.4％） 記事「快挙☆元のスリムパンツが入った！」・42日目 49.6�圈�28.4％） 記事「“きちんと生活”が痩せ体質への第一歩！」・43日目 49.6�圈�28.3％） 記事「“疲れ”はダイエットの大敵！〜ちゃんと眠りましょ♪〜 」・44日目 49.1�圈�28.2％） 記事「とうとうマイナス5ｋｇ達成！〜あとヒト頑張り」・44日目 49.1�圈�28.0％） 記事「体脂肪率が大好きなもの…お菓子・スイーツ・チョコレート」・46日目 49.0�圈�27.7％） 記事「ダイエット期限 〜残り１４日・目標まであと２ｋｇ〜」・47日目 49.0�圈�27.7％） 記事「腸も凝るんです！〜冷えと便秘は美の大敵〜 」・48日目 49.0�圈�27.7％） 記事「ウエスト−６cm！〜あの巨漢からよくぞここまで〜 」・49日目 49.0�圈�27.7％） 記事「ちゃんこ鍋はダイエットに最適！ 〜楽して栄養たっぷり〜 」・50日目 48.6�圈�27.3％） 記事「５０日目にして−5.6�圈� 〜応援どうもですの巻〜 」 ・51日目 49.0�圈�28.0％） 記事「ダイエット中の心得 「なにごとも“適度に”」 」・52日目 49.5�圈�28.0％） 記事「外食続きと夕飯の時間帯 〜バランスとタイミングの大切さ〜 」 ・53日目 49.0�圈�26.5％） 記事「「ラララライッ×２」 ベビの散歩でエクササーーイズ♪ 」・54日目 48.6�圈�27.0％） 記事「サイズダウンの秘訣は 「キチント下着☆」」・55日目 48.3�圈�26.5％） 記事「ダイエット終了間近！〜現在−５．９＋�圈�〜」・56日目 48.5�圈�26.5％） 記事「ダイエット中のバイキングは“心を美しくする”」・57日目 48.4�圈�27.1％） 記事「ひとり鍋。 ダイエットも残り３日！ 」・58日目 48.2�圈�27.2％） 記事「５８日目にして−６�圈，△醗貘�なのに… 」・59日目 48.2�圈�27.2％） 記事「最期の最期で楽してます・笑〜 」 ・60日目 48.1�圈�27.2％） 記事「４７ｋｇまであとわずかなのに… 現在産後から１３�垳� 」・ＧＯＡＬ！ 48.0�圈�27.2％） 記事「６０日間ダイエット結果は−6.1�圈 塑８紊歪汗梓�間に〜 」・調整へ 47.9�圈�27.2％） 記事「−6.2�埣�成後の調整期間スタート 」 ●パーツのサイズ変化は→ ２ヶ月間ダイエット！−６�埣�成の サイズダウン履歴 ●実際に作って食べたものは→ �壁娶ノ�（まだまだ更新中！）  |
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ダイエット終了おめでとう
そしてこの記事、ご立派☆☆☆ 本出版できそうだよね（^^) 『MIEの食べて痩せるダイエット』〜完全実況ガイド〜 ･･･どう？こんな感じで♪ 献立は、毎度のことながら参考にさせてもらいますね！ 彼氏くんも喜んで食べてくれるから、ご飯食べながら「これMIEさんのとこに載ってたの」って話してるんだよ。 それと、ダイエットが終わったら！連絡しようと思って待ってたんだけど、 http://www.tv-asahi.co.jp/uchigohan/recipe/035/ この「豚のしょうが焼き」、超おいしいから作ってみてね。りんごがキモよ！ メリークリスマス☆
そして、 ダイエット終了おめでとう♪ 頑張ったねー！！2ヶ月で−6ｋｇはすごい成果だよぉ。 しかもこんなに見やすいリスト作ってるし これからも続けて頑張るなんて。 すっばらしいわー、ＭＩＥさんヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ 引き続き応援してるよん。 それにしても、妊娠期間中に20ｋｇも増えちゃうのね。 カラダのラインも変わっちゃうわよね・・・(･Θ･;) そ・そ・そんな！本だなんてとんでもない（恥）
「素敵すぎるタイトルに中身が負けてしまいそうだわ（笑） ハニママさんったら、７にゃんのお世話だけでなく 彼氏くんの身の回りのお世話までやってるのね！ 耳かきとかご飯づくりとか（関心★） 「チューチュー獲れん」っは、 ７にゃんwhith彼氏くんでコラボなんていかが（＾＾） 早速、美味しそうなメニューをありがとう！ 最近、ちょっとお料理意欲が停滞気味だったので、 こういった情報があるとテンションあがるぅ！ いつもありがとね♪
2007-12-25 Tue 07:35 | URL | ★ハニーさんへ＞ＭＩＥ #-[ 内容変更]
がんばったわー！
そして、昨日、 久々に炭水化物やスイーツを食べて…（昇天） でも、エンジンかかって食べ過ぎて お腹がびっくりしてたの 年内は調整していくつもりだったのに… 私、妊娠前半がつわりでほぼ寝たきりで、 食べられるものが お菓子とかマックとかラーメンとか ジャンクフードばかりだったのね。 その後の食生活もそんな感じで… よく、ベビが健康な子で生まれてくれたかと 思うほどよ〜 あれよあれよと２０ｋｇ（＞＜）！ コユキさんも妊婦ちゃんになったあかつきには 食事要注意です！ 妊婦中はカラダが「太れーーー！」て信号を 出しまくってるらしいので。。。
2007-12-25 Tue 07:40 | URL | ★コユキさんへ＞MIE #-[ 内容変更]
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