残りもののリメイクレシピに、余りものを寄せ集めた適当レシピ、主婦のまかないご飯。どれも超手抜きなメニューですが、日々の食卓日記です。一応、どれも家族にだしてるおかずなの…


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ダイエット58日にして-6㎏ あと一息なのに…
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 【ダイエット記録】
 
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――58日目(12/18)――
※この生活も残すところあと2日!※

●体重:48.2㎏(前日対-0.2)● 
(MAX記録:48.2(-6.0)※始:54.2㎏
 ★☆!!体重・減量記録更新!!★☆  

●体脂肪率:27.2%(前日対+0.2)
(MAX記録:26.5(-6.0)※始:32.5%)
★☆!!体脂肪率・減量記録更新!!☆★ 

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~前日・昼の食事~



引き続き、ひとり寂しく「キムチ鍋」。


 1食合計:???㌍以内 (??品目) 
 ■一日の合計摂取量:1069㌍ 

★手づくりした1品1品の紹介は、後ほど「適当料理」の方でアップ予定★
ピンク色になっているメニューはリンク貼り付け済みです)

【MEMO】
残すところあと2日となった私のダイエットライフ。
「早く終わって、お菓子食べたい!」なんて思っていたけど、
体脂肪率がこのままでは、当分デザートはお預けね…
せめて体脂肪率25%切らないと…

徹底的なダイエットは一区切りするものの、
体脂肪率がこのままだと確実にリバウンドするので、
今度は、アフターケアの“調整”に入る予定。
(体脂肪率を落とす勉強をしていきたいと思います)

今日の記録のままだと、2ヶ月間で-6㎏だった。
本当は8㎏痩せる予定だったのに…

妊娠前のデニムがはけるようになってきたあたりから、
けっこう気がゆるんできたせいもあるのでしょうね…
(ここ数日もたいしてお料理してないし)






 !!週に1度の測定日:次回は12/14(金)午後に予定!! 

●測定結果はコチラ→採寸記録
ダイエット日記を連続閲覧するなら→体重&メニュー管理

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