残りもののリメイクレシピに、余りものを寄せ集めた適当レシピ、主婦のまかないご飯。どれも超手抜きなメニューですが、日々の食卓日記です。一応、どれも家族にだしてるおかずなの…


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ひとり鍋。 ダイエットも残り3日!
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 【ダイエット記録】
 
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――57日目(12/17)――
※この生活も残すところあと3日!※

●体重:48.4㎏(前日対-0.1)● 
(MAX記録:48.3(-5.9)※始:54.2㎏
 ★☆!!体重・減量記録更新!!★☆  

●体脂肪率:7.1%(前日対+0.6)
(MAX記録:26.5(-6.0)※始:32.5%)
★☆!!体脂肪率・減量記録更新!!☆★ 

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~前日・昼の食事~




ひとり寂しく「キムチ鍋」。


 1食合計:???㌍以内 (??品目) 
 ■一日の合計摂取量:1069㌍ 

★手づくりした1品1品の紹介は、後ほど「適当料理」の方でアップ予定★
ピンク色になっているメニューはリンク貼り付け済みです)

【MEMO】
夫が試合で留守のため、
ひとり鍋(キムチ)をやりました。
といってもベビがいて危ないので、
キッチンに椅子を置き、
ガス台でそのまま火をかけ、箸でつつくという
ちょっぴり寂しいもの。(まるで一人暮らしの男の食卓ね…)
でも、美味しかった(^^)
適度な量で抑えたので、㌍は計算してないけど合格でしょう。
肉・魚・貝・海草類・豆類に淡色野菜・緑黄色野菜
乳製品以外は網羅しました!




 !!週に1度の測定日:次回は12/14(金)午後に予定!! 

●測定結果はコチラ→採寸記録
ダイエット日記を連続閲覧するなら→体重&メニュー管理

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この記事のコメント
こちらにもお邪魔させていただきました♪
美味しそうなキムチ鍋。

体が温まりそうですね★★

私も、昨日のランチはバイキングでした。

がっ、なんにも考えずに、食べまくってしまいました。
反省です・・・笑

☆拍手しました(^^)☆
2007-12-17 Mon 09:47 | URL | きらりん #uvrEXygI[ 内容変更]
うわぁ!遊びにきてくれたんですね!
嬉しい♪
キムチ鍋。
食べ終わった後は、お米入れて、
韮をチラシ、卵をおとして煮汁が吸うまでぐつぐつ…

キムチ雑炊チックなビビンバ飯の完成!

※でも夫専用のメニューですが…

バイキングって、心が躍りますよね~(^^)v
2007-12-18 Tue 07:09 | URL | ★きらりんさんへ>MIE #-[ 内容変更]
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