残りもののリメイクレシピに、余りものを寄せ集めた適当レシピ、主婦のまかないご飯。どれも超手抜きなメニューですが、日々の食卓日記です。一応、どれも家族にだしてるおかずなの…


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ダイエット終了間近!~現在-5.9+㎏!~
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 【ダイエット記録】
 
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――55日目(12/15)――
※この生活も残すところあとわずか!※

●体重:48.3㎏(前日対-0.4)● 
(MAX記録:48.3(-5.9)※始:54.2㎏
 ★☆!!体重・減量記録更新!!★☆


●体脂肪率:26.5%(前日対-0.5)
(MAX記録:26.5(-6.0)※始:32.5%)
★☆!!体脂肪率・減量記録更新!!☆★ 
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~前日・昼の食事~



・牛の炒め物(121)
・ヘルシーグラタン(70)
・寒ぶり(190)
・生ハムサラダ(48)
・スープ(60)
(90%前日メニューの繰越です)

 1食合計:489㌍以内 (19品目) 
 ■一日の合計摂取量:1069㌍ 

★手づくりした1品1品の紹介は、後ほど「適当料理」の方でアップ予定★
ピンク色になっているメニューはリンク貼り付け済みです)

【MEMO】
体重記録の更新!できれば47kg台まで
戻して、ダイエットゴールをしたいので、
本当、あと一息といったところ。

ゴール予定日は20日の(木)!

炭水化物とお菓子に恋焦がれた二ヶ月間の戦い…
いよよ閉幕間近!



 !!週に1度の測定日:次回は12/14(金)午後に予定!! 

●測定結果はコチラ→採寸記録
ダイエット日記を連続閲覧するなら→体重&メニュー管理

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