残りもののリメイクレシピに、余りものを寄せ集めた適当レシピ、主婦のまかないご飯。どれも超手抜きなメニューですが、日々の食卓日記です。一応、どれも家族にだしてるおかずなの…


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「ラララライッ×2」 ベビの散歩でエクササーーイズ♪ ~体脂肪燃焼~
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 【ダイエット記録】
 
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――53日目(12/13)――
※この生活も残すところあとわずか!※

●体重:49.0㎏(前日対-0.5)● 
(MAX記録:48.6(-5.6)※始:54.2㎏
 ★☆!!体重・減量記録更新!!★☆

●体脂肪率:26.5%(前日対-1.5)
(MAX記録:26.5(-6.0)※始:32.5%)
★☆!!体脂肪率・減量記録更新!!☆★ 

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~前日・昼の食事~




・チャンプルスープ(194)
・ほうれんソーセージチーズエッグ(195)
・生ハムカニフレークサラダ(75)

 1食合計:464㌍以内 (20品目) 
 ■一日の合計摂取量:1044㌍ 

★手づくりした1品1品の紹介は、後ほど「適当料理」の方でアップ予定★
ピンク色になっているメニューはリンク貼り付け済みです)

【MEMO】
体重と体脂肪率は、毎日ほぼ同じ時間に測定しています。

ココ最近、食事の時間と内容がイマイチだったので、
先日より、再び食事を整えはじめたのですが、
(ベビーカーでお散歩もしたの)
体重はともかく、突然体脂肪率が減った!
これは嬉しい♪
体重が減るのも大切なんだけど、
リバウンド防止のためにも、体脂肪率は
できるだけ下げたいから。

せっかくやる気が沸いたところですが、
今日は雨なのでベビのお散歩はできなさそうです…(^^汗)




 !!週に1度の測定日:次回は12/14(金)に予定!! 

●測定結果はコチラ→採寸記録
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この記事のコメント
ダイエット、順調ですね♪
あとちょっと!!ガンバ(^^)/

私は、風邪がズルズルながびいて・・・涙
胃にきてるのでご飯が食べられなくて、見事に体重が落ちました(^^;)きっとすぐもどるんでしょうが。。

↑耳かきレビュー、私も耳かき小町です♪
よく彼氏くんを横倒しにして「ちょっと動かないで!!」とやってます。いっぱいとれないと、ガッカリなんですよね(^^;)
2007-12-13 Thu 16:33 | URL | ハニママ #K2Rmj1sE[ 内容変更]
風邪。今年は下痢&嘔吐系が主流みたいです。
気をつけてくださいね~(TT)

7にゃんたちに移らないように・・・
(猫に人間の風邪ってうつるのか?)

耳かきたのしいですよね!
大物がとれたときなんて、
黒い布にコレクターしたいぐらいだわ・笑(変態か!)

耳の穴のぞいて、わんさかいたりすると、
「仕事だ!!!」って感じがします(^^)

ハニママさんってば獣医さんだったから、
7にゃんの耳手入れも上手そうですね~
2007-12-16 Sun 09:13 | URL | ★ハニーさんへ>MIE  #-[ 内容変更]
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