残りもののリメイクレシピに、余りものを寄せ集めた適当レシピ、主婦のまかないご飯。どれも超手抜きなメニューですが、日々の食卓日記です。一応、どれも家族にだしてるおかずなの…


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ちゃんこ鍋はダイエットに最適! ~楽して栄養たっぷり~
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 【ダイエット記録】
 

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――49日目(12/9)――

●体重:49.0㎏(前日対-0.0)● 
(MAX記録:49.0(-5.2)※始:54.2㎏
 ★☆!!体重・減量記録更新!!☆★

●体脂肪率:27.7%(前日比-0.3)
(MAX記録:27.7(-4.8)※始:32.5%)
★☆!!体脂肪率・減量記録更新!!☆★ 

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~前日・夜の食事~


温泉施設(万葉の湯)にてちゃんこ鍋
(海鮮サラダと冷奴も)


 1食合計:???㌍以内 (??品目) 
■一日の合計摂取量:???㌍

★手づくりした1品1品の紹介は、後ほど「適当料理」の方でアップ予定★
ピンク色になっているメニューはリンク貼り付け済みです)

【MEMO】
週末の夜、「万葉の湯」に行きました。
MIEママが一緒にいたので、
ベビを1時間ばかり預け、
超久々にちゃんこ鍋をオーダー!
メニューに載ってた写真より実物がショボくて…(TT)

本当は自宅でも鍋をやりたいぐらい
(いろいろ入れて簡単に栄養バランスが取れる)
でも、食卓を荒らすベビがいるので、
たぶん、はじまったばかりの冬ですが、
もしかしたら今シーズン最期の鍋かも…

ちなみに、“ちゃんこ”とは、
いろいろ入れたという意味のものらしいですよ。
沖縄の“ちゃんぷる~”とかと語源が一緒かな!?

 !!週に1度の測定日:次回は12/14(金)に予定!! 

●測定結果はコチラ→採寸記録
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