残りもののリメイクレシピに、余りものを寄せ集めた適当レシピ、主婦のまかないご飯。どれも超手抜きなメニューですが、日々の食卓日記です。一応、どれも家族にだしてるおかずなの…


「祝!全20kg産後ダイエット達成!」→●痩身関連で訪問してくださった方はまず「目次」へどうぞ♪「カロリー付献立」はまだ更新!
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | top↑
ついに40kg台に突入! ~目標まであと3kg~
シェアブログdietに投稿
 【ダイエット記録】
 

----------------------------------------------------------
――39日目(11/29)――

●体重:49.9㎏(前日対-0.2)● 
(MAX記録:49.9(-4.3)※始:54.2㎏
★☆!!体重・減量記録更新!!☆★ 

●体脂肪率:28.2%(前日比-0.8)
(MAX記録:28.2(-4.3)※始:32.5%)
★☆!!体脂肪率・減量記録更新!!☆★

----------------------------------------------------------
~前日・昼の食事~


・お野菜バーグ(157)
・海老韮玉炒め
・納豆(22)
・牛肉中華スープINロールキャベツ(206)
・トマト&チーズ(53)

 1食合計:485㌍以内 (18品目) 
■一日の合計摂取量:1.065㌍

★手づくりした1品1品の紹介は、後ほど「適当料理」の方でアップ予定★
ピンク色になっているメニューはリンク貼り付け済みです)

【MEMO】
お料理に使っている「酒」すら、
控えている今日この頃。
今回アップしたお野菜バーグは、
半分以上が野菜なのでローカロリー!

ダイエットも残り1ヶ月を切ったので、
少しずつスパートをかけていくつもり。

この時点で体重-4.3㎏ 体脂肪率-4.3%
減った数値が 「㎏=%」になっています 



 !!週に1度の測定日:次回は12/4(火)に予定!! 


●測定結果はコチラ→採寸記録
ダイエット日記を連続閲覧するなら→体重&メニュー管理

★ダイエット仲間募集中!★
「頑張ってるな」って思ってくださった方は
「ポチッ☆」とクリック願います(^^)


その1クリックで私1kg痩せちゃうかも!?




スポンサーサイト
別窓 | ★ダイエット・体重&メニュー | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
<<野菜が主役の20品目サラダ | 主婦飯。リメイク料理や手抜きレシピな毎日。 | 豚ナス韮キムぅ~チッ!>>
この記事のコメント
top↑
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
top↑
| 主婦飯。リメイク料理や手抜きレシピな毎日。 |