残りもののリメイクレシピに、余りものを寄せ集めた適当レシピ、主婦のまかないご飯。どれも超手抜きなメニューですが、日々の食卓日記です。一応、どれも家族にだしてるおかずなの…


「祝!全20kg産後ダイエット達成!」→●痩身関連で訪問してくださった方はまず「目次」へどうぞ♪「カロリー付献立」はまだ更新!
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キターーーッ!40㎏台まであと一歩!~栄養はスープ系で食べることに~
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 【ダイエット記録】
 

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――38日目(11/28)――

●体重:50.1㎏(前日対-0.5)● 
(MAX記録:50.1(-3.8)※始:54.2㎏
★☆!!体重・減量記録更新!!☆★ 

●体脂肪率:29.0%(前日比+0.4)
(MAX記録:28.6(-4.1)※始:32.5%)
★☆!!体脂肪率・減量記録更新!!☆★ 

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~前日・昼の食事~


・キムチ豆腐納豆(154)
・鯖焼(100)
・牛肉中華スープINロールキャベツ(206)
・トマト&チーズ(30)

 1食合計:490㌍以内 (16品目) 
■一日の合計摂取量:1.070㌍

★手づくりした1品1品の紹介は、後ほど「適当料理」の方でアップ予定★
ピンク色になっているメニューはリンク貼り付け済みです)

【MEMO】
ウェイトの減りがよろしくないので、
もしかしたら献立数の多さによる
カロリー誤差なのかと(オーバーしている?)、
1品でイロイロ食べられる野菜スープ系を採用することに。
今までサラダとメイン、スープにわけていたものを
1品の汁物としていただきました。
(楽でいいし~)

ヨミがあたったのか、たまたまなのか…
体重減量更新!40kg台まであとわずか!!

 !!週に1度の測定日:次回は12/4(火)に予定!! 


●測定結果はコチラ→採寸記録
ダイエット日記を連続閲覧するなら→体重&メニュー管理

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