残りもののリメイクレシピに、余りものを寄せ集めた適当レシピ、主婦のまかないご飯。どれも超手抜きなメニューですが、日々の食卓日記です。一応、どれも家族にだしてるおかずなの…


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ダイエット中にもしケーキを食べるなら…
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 【ダイエット記録】
 

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――33日目(11/23)――

●体重:50.7㎏(前日対-0.1)● 
(MAX記録:50.6(-3.6)※始:54.2㎏
★☆!!体重・減量記録更新!!☆★

●体脂肪率:28.8%(前日比-0.0)
(MAX記録:28.8(-3.5)※始:32.5%)
★☆!!体脂肪率・減量記録更新!!☆★ 

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~前日・昼の食事~



・カリフラワーチーズベーコン焼(114)
・アジ焼(63)
・なめこ汁(48)
・もやしのしじみ炒め(59)
・チーズトマトキュウリ(55)
・焼豚(176)

 1食合計:515㌍ (15品目) 
■一日の合計摂取量:1.095㌍

★手づくりした1品1品の紹介は、後ほど「適当料理」の方でアップ予定★
ピンク色になっているメニューはリンク貼り付け済みです)

【MEMO】
近頃、季節がらのせいか、集まりが多いので、
ケーキやお菓子など“スイーツ”が視界に
入ってくる場がたくさんあります。
ここまでガマンしたから絶対食べない自信はあるけれど…
“チーズケーキ”ならばOKなんですよ!
ダイエット中。万が一食べるなら、
チーズケーキをチョイスしましょう!
自分で甘さ控え目を手づくりしてもいいかも♪

 !!週に1度の測定日:次回は11/27(火)に予定!! 
●測定結果はコチラ→採寸記録
ダイエット日記を連続閲覧するなら→体重&メニュー管理

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