残りもののリメイクレシピに、余りものを寄せ集めた適当レシピ、主婦のまかないご飯。どれも超手抜きなメニューですが、日々の食卓日記です。一応、どれも家族にだしてるおかずなの…


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ダイエット料理も上手に手抜きしよう!
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 【ダイエット記録】
 

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――32日目(11/22)――

●体重:50.8㎏(前日対+-0)● 
(MAX記録:50.6(-3.6)※始:54.2㎏
★☆!!体重・減量記録更新!!☆★

●体脂肪率:28.8%(前日比-0.0)
(MAX記録:28.8(-3.5)※始:32.5%)
★☆!!体脂肪率・減量記録更新!!☆★ 

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~前日・昼の食事~



・もやし韮炒め(46)
・ブリの生姜焼(80)
・添え物(26)
・豆腐とワカメの味噌汁(35)
・さっぱりキムチ納豆(50)
ロールキャベツinポトフ(130)
・野菜のコンソメベーコン炒(124)
・添えもの(10)
※ほぼ前日の繰越メニューです(笑)

 1食合計:500㌍ (24品目) 
■一日の合計摂取量:1.080㌍

★手づくりした1品1品の紹介は、後ほど「適当料理」の方でアップ予定★
ピンク色になっているメニューはリンク貼り付け済みです)

【MEMO】
毎日お料理するのは大変そう…
なんて思っている人いますよね?
でも、前日の繰越メニューが半分あったり、
多めに作って冷凍したり(今のところ冷凍はしてませんが)、
それなりに手抜きはしています!
あとは、リメイクものとかね…
上手に気を抜くのも、ダイエット成功のコツ!




 !!週に1度の測定日:次回は11/27(火)に予定!! 
●測定結果はコチラ→採寸記録
ダイエット日記を連続閲覧するなら→体重&メニュー管理

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この記事のコメント
先日はコメントありがとうございました!(遅くなってごめんなさい)
相互リンク大歓迎です♪MIEさんのブログリンクしますね。
手抜き料理バンザイ!!
またお邪魔します♪
2007-11-23 Fri 11:27 | URL | ねこはん #-[ 内容変更]
コメント&レスありがとう♪
さっそく「お友達」に追加させてもらいます!
今(ダイエット中)の私には、
美味しそすぎるブログでチョット辛いけど(笑)
仲良くしてくださー!
2007-11-24 Sat 10:04 | URL | ★ねこはんさんへ>MIE  #-[ 内容変更]
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