残りもののリメイクレシピに、余りものを寄せ集めた適当レシピ、主婦のまかないご飯。どれも超手抜きなメニューですが、日々の食卓日記です。一応、どれも家族にだしてるおかずなの…


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体脂肪率減量記録更新!~菓子を食べいては体脂肪は絶対落ちない~
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 【ダイエット記録】
 

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――14日目(11/4)――

●体重:52.3㎏(前日対-0.1)● 
(MAX記録:52.1(-2.1 )※始:54.2㎏)

●体脂肪率:30.4%(前日比-1.2)
(MAX記録:30.4(-2.1 )※始:32.5%

 ★☆!!体脂肪率減量記録更新!!☆★ 
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~前日の夜のお食事~

※デジカメ故障につき、
ストック画像以外は当分写真なしです…


・しじみ汁   ・豚しゃぶ ・ロース牛肉1口 
・焼ホッケ1/3 ・ブロッコリーチーズエッグ
・冷奴 1/5  ・茄子&キャベツの味噌キムチ炒め

 晩御飯合計:523㌍ (17品目) 
★手づくりした1品1品の紹介は、後ほど「適当料理」の方でアップ予定★

【MEMO】
体脂肪率がカクンと落ちた(^^)
ダイエットとしては、体重よりもむしろ
(でもどうしても体重が気になるけど…)
体脂肪率を落とさねばならないので、上々の成果。
ちなみに、いくら合計のカロリーを控えてても、
お菓子などを食べていると、
体脂肪率って絶対落ちないんだそうですよ
※今日は、目の前にチラつく
「ショコラ&バニラ添え」のスイーツを、
ヨダレ飲み込みながらガマンしました…


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この記事のコメント
おひさしぶりです♪ブログお引越しされたんですね!カワイイブログですね♪私のこんなブログで宜しければお友達のとこに載せていただいても全然OKですよ!
2007-11-05 Mon 08:40 | URL | 家事トロ子 #-[ 内容変更]
早速のお返事どうもです!
また仲良くしてやってくださいませ♪
お友達リストにプラスさせてもらいました(^^)
2007-11-05 Mon 13:07 | URL | ★トロ子さんへ>MIE #-[ 内容変更]
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