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2007-07-24 Tue 15:59
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〜ちょっとでも摂取カロリーを減らしたいので〜 
�，舛腓辰箸量�で、ナス・ニンジン・たまねぎを弱火でじっくり火を通す （予め茄子は少量の油でサッと和えておくと良い） �¬邵變爐�しんなりしてきたら、豚肉を加えて少し火を通す ��スープ素を�⇔�し入れ、砂糖、醤油、酢を加えて煮詰める �ぅ�ャベツの千切りを添えたら完成！（お好みでとろみを付けてね） 「チョット美味しそうかも」と思ったら、ポチッてしてください！  続きも↓見てね♪
●エピソード
「酢ブタが食べたい（＞＜）」でも、一度“素揚げ”すると、カロリー気になるし…。っということで、「味」よりも“省エネ”を目的に偽物酢ブタを作ってみることに。 ●自己流ですが きちんとした酢ブタよりも、お肉は薄めにし、素揚げするよりも油は随分と少量で済む（むしろ拘りなければノンオイルでテフロンソテーでもＯＫ）。豚肉も揚げないから小麦粉のカロリーも気にせず、味付もコッテリさせないように、ケチャップ＆油を使わずに。 ※ざっと計算すると…（同じ材料で作ったとしても） 酢ブタ様→388カロリー（１人） 偽酢ブタ→127カロリー（１人） ★２６１カロリーもダウン！   【楽天ランキング1位】“うまいっ酢！”  通常送料含め4515円のところ★2858円（税込3000円） 今だけ33%OFFしかも送料無料！ 初めての方★数量限定  |
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コレ、Gut！！
酢鶏はたまにするけど結局揚げなきゃだからめんどくさくて。 大好きなナスも入ってるしめんどくさくないしおいしそうだし♪ ただ・・・豚の薄切りがドイツじゃ手に入りにくいのよー。 だから日本に帰ってからチャレンジね。 酢はこの時期イイよね〜☆ またお酢を使った料理をお願いします。（←ちゃっかりリクエスト） 酢鶏！！
美味しそう♪ 甘酢あんかけならやるけど、 酢鶏って、どんなんだ！？ よければ、コユキさんオススメの酢鶏レシピ。 入れといてくれたら嬉しい！ いただいちゃうわ（＾＾） 酢レシピ。 この時期って、本当に身体が欲するし、 腐敗防止にもいいですよね。 今度、なにかに「酢」。適当に入れてアップします！ 味の保証はないわよぉ〜 酢カレーとか（笑）
2007-07-25 Wed 19:10 | URL | ★コユキさんへ＞MIE #-[ 内容変更]
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