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2007-02-23 Fri 19:24
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〜節約&減量ママの“ロンリーランチ”に〜 ![]()
![]() ![]() \蘋擇蠅靴織ャベツに納豆を入れて混ぜ。(納豆付属のタレも混ぜる)次に卵を1個加えてネバネバになるまで混ぜる。 △垢蠅ろした山芋とシラスを入れて、醤油を加えて混ぜる 混ぜ合わせたものをフライパンで焼く げ个通ったら、茶碗につめてひっくり返す ![]() イ發Γ姥弔陵颪杷焼き卵をつくる (混ぜるのを手抜きすると、マーブル模様の卵焼きができます) Δ修陵饐討をい砲里察鰹節や海苔を散らしてできあがり! 納豆の賞味期限が切れる当日に、「まだ3パックも残ってるよ…」と気がついた私。でも、朝も納豆ごはんだったから、連続で昼も納豆ご飯だとさすがに飽きる…。っということで、「納豆」の趣きをかえたメニューにトライしてみました。 「和・100%」である納豆の容姿を一新させ、ちょっと可愛らしく演出。(っといっても、納豆は納豆なのですが…) 食感も、山芋の弾力を納豆のネバネバでさらに後押しして、 ちょっと“お好み焼き”みたいな雰囲気が楽しめるの。 本当は小麦粉とか入れてお好み焼きを目指してもいいのだけど、 炭水化物をチョット減らしたいので、やめておきました。 ただし、一度にたくさんモリモリ食べられる味ではないので、 箸休め程度のメニューかな。 ※私はコレのみ全部食べちゃいましたが…(恥) ファミリーの“おかず”として登場させるのであれば、具に豚肉やお好みでキムチなどをさらにプラスするといい。そして、具を1人分1個の卵を使って、ミニミニオムレツをつくって並べるの。 ※見た目と中身のギャップがあるので、期待させないうちに「納豆料理」であることは告げておくとよいでしょう。 はぁ〜!これで2パック片付いた!残り1パックは夜のメニューで… 同じ具を作って、春巻きの皮で包んで揚げてみようかしら。 (納豆春巻き!?) それとも、餃子の皮で包んで焼いてみようかしら。 (納豆餃子!?) 結論:「賞味期限1日ぐらいいいや。明日の朝食べよう」(笑) まるで納豆に恋しているかのごとく、納豆のことばかりを考えていた一日でした(^▽^) |
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セーラ家でもみんな納豆好きなので、このアイデア頂きまーす。
普通に玉子焼きに納豆入れて焼いてます。何もないときの弁当のおかずにしてます。 あと炒め物の具材にもなるよ。チャーハンや野菜炒め。冷蔵庫の残り物のキャベツやたまねぎ・にんじん・ピーマンなど適当にきって全部一緒に炒めるだけ・・・納豆の粘りを消すのにほんの少しお酢を入れるといいんだって(味に邪魔にならない程度にね)。 納豆が香ばしくなるぐらいがおいしい(^¬^) |
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2007-02-24 Sat 02:31 ブログ広告「とらクリ」
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